自分の強みって知ってる？「自分を知る練習」を読んでの感想

今回は土田愛さんの「自分を知る練習　人生から不安が消える魔法の自己分析」を読んだ感想です。

自分の強みについて分かっている人って少ないんじゃないかな？私もその一人です。

この本にはたくさんのワークがあって、そのワークをやりながら、読み勧めていくことで自分の強み・価値観について気づかせてくれる本。

実際にこのワークをやってみて、自分の重視している価値観が分かった。

それは1位が自分を大切にする気持ち、自分を好きでいたいという気持ち

あとは同率で2位が３つ。

心や身体を健康に保ちたいという気持ち、自由な時間を過ごしたいという気持ち、趣味や好きな事を楽しみたいという気持ちだった。

これからは、この4つの事を意識して、「今この価値観を大事にしたいんだな」とか自分自身で考えながら物事に取り組もうと思った。

では、強みって一体なんだろう？

強みは短所と表裏一体。

自分が頑張らずに自然とできている事や、他の人から褒められた事や、他の人を見ていてモヤモヤ・イライラする事がその人の強みと考えられる。

あまりにも自然にできていることだから、自分自身ではなかなか気が付きにくいのだ。

この強みと先ほどの価値観をかけ合わせる事で、その人にとっての居心地のよい居場所が見つけられる。

私の強みは細かい事に気がついて、コツコツと継続して続ける作業が得意。

あとは、観察をして、よく考えて、計画を立てるのが好きらしい。

じゃー今の職場って、自分にとって良い居場所となっているのかな？と思って検討してみたところ、時間に対する価値観は合わないが、でも自分の強みは活かせる部分があるなと思った。

すべてが上手くいく場所（居場所）なんてないのだから、どこに重点を置くのかが大切になってくるだろう。

また、今後頑張っていきたい目標についても、自分の強みをどのように活かしていけばよいか、具体的なアクションをワークで書く事で、少し道が見えてきた。

いつもネガティブ思考の自分がこのワークを行うことによって、少し前向きな気持ちになれたのが驚きだ。

あとは、コツコツと目標に向かって歩いていけるように続けていければ良いと思う。

このワークは1回で終えるのではなく、また時間をおいて、再びワークに取り組むのもよいと勧めていた。

ちょっと、ワークは大変だったけれど、やってみて良かったという実感がある。

しまぺん

会社員/ブロガー

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うつ病を患いながら、会社員をしています。 趣味は、読書、美術館巡り、邦楽ロックのライブ参戦、アニメを見ること。 なによりも食べることが大好きです。