日中の眠気

日中の眠気に悩んでいる。一日中、あくびばかりしており、仕事中も出てしまう為、困っている。メンタルの患者さんはみんなこんなに眠いのかな？と思ったりしていた。主治医に相談する前に自分なりに眠い原因を考えてみました。

• 単なる睡眠不足
• 中途覚醒による睡眠不足
• 睡眠時無呼吸症候群による眠気
• 突発性過眠症やナルコレプシーなどの病気
• 薬による眠気

１　　単なる睡眠不足

今までも睡眠アプリ等を利用して睡眠時間は計測しているが、最低でも6時間は寝ている為、睡眠不足とは考えにくい。

２　　中途覚醒による睡眠不足

確かに中途覚醒はあるが、その後、すぐに眠れている為、睡眠時間が短いわけではない。夢はよく見る方なので、睡眠が浅い可能性は考えられる。

３　　睡眠時無呼吸症候群による眠気

BMIも高く太っているため、この可能性は高い。ただ、一人で寝ている為、呼吸が止まっているかどうかまでは分からない。睡眠アプリでは確かにいびきをかいているようだが、毎日ではなく、いびきをしていたとしても一時的なようだ。課金していない為、音声を聞く事ができないが、音量等のグラフは確認可能となっており、そこからたまにいびきがあるという事は分かった。

４　　突発性過眠症やナルコレプシーなどの病気

突発性過眠症とは、日中の過度の眠気がみられる状態。長時間の睡眠を伴う場合と伴わない場合があり、情動脱力発作、入眠時幻覚、睡眠麻痺がみられない。

ナルコレプシーとは、慢性的な日中の過度な眠気が特徴で、しばしば突然の筋緊張の消失（情動性脱力発作）を伴う。その他に、睡眠麻痺や入眠時および出眠時幻覚などがある。（どちらもMSDマニュアルより抜粋）

睡眠時間が極端に長くはなく、昼寝も働いているため30分程度と短めで、そこまで長時間の睡眠ではなく、突発性過眠症とは考えにくく、情動性脱力発作も出た事がない為、ナルコレプシーでも無いと思われる。

５　　薬による眠気

アレルギーの薬を服用している為、メンタルの薬を始める前から多少の眠気はあった。メンタルの薬を追加してから、それが強くなったかと言われるとそうは思わない。ただ、現在朝と就寝前に2種類の抗うつ薬を最高用量で服用している為、その眠気が強く出ているのでは無いかと言われると、それも否めない。

以上５点について、自分なりに考察してみたので、次回の診察の際に、これを主治医に伝えてみようと思う。

しまぺん

会社員/ブロガー

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うつ病を患いながら、会社員をしています。 趣味は、読書、美術館巡り、邦楽ロックのライブ参戦、アニメを見ること。 なによりも食べることが大好きです。