宣言で変われるか？！体重

「書く習慣」チャレンジの4回目。

今回のお題は「今一番変えたいこと」で綴っていこうと思う。

今一番変えたい事は、体重と体型。

過去最高記録となってしまっている体重を

少しでもいいから減らしたい。

年齢を重ねてきて、おなか周りに脂肪がつくようになり、

洋服や会社の制服もキツくて、パツンパツンな状態。

サイズを上げればいいのだが、これ以上太ってはいけないと思い

自分への戒めとして、あえてパツンパツンのままで過ごしている。

とりあえずの対策として、夕食後のデザートやお菓子を禁止して、

どうしても我慢できない時はこんにゃくゼリーで対応中。

何が何でもお菓子を食べたい時は、朝食後にしている。

まだ始めて間もないのと、食べる量があまり変わらないせいか

体重減少にはつながっておらず、現状維持の状態だ。

しかも若い時と違って、ちょっと食事量減らしても

数字は全然びくともしない。

今年の健康診断の結果、

LDLコレステロールとγ‐GPTが高値となってしまった。

主治医からは体重増加に伴う

脂肪肝によるものだろうと言われている。

体型だけの問題だけではなく、体内にも問題が出てきてしまった。

これはマズいと思い、通勤をできるだけ徒歩で行くように変えた。

最初の頃は、歩くのもしんどかったが、

今は気持ち良いと感じる日も出てきている。

もっと根本的に摂取カロリーを減らさないと

結果に繋がらないのかもしれないが、

意思が弱くて続かない。

先日、職場で患者さんに

「あなた、太り過ぎだから痩せなくちゃ駄目だよ」と

言われてしまった。

「そうなんですよねぇ〜」ってやり過ごしたけれど、

内心、もの凄くショックだった。

なんとか、来年の健康診断までには、

昨年の体重までに落としたいと思っているが、

どうなるやら…なんて。

いやいやいや、これで変わらなかったら

今までの自分と変わらないから

ここに綴って、宣言する事で変わりたい。

しまぺん

会社員/ブロガー

XContact

うつ病を患いながら、会社員をしています。 趣味は、読書、美術館巡り、邦楽ロックのライブ参戦、アニメを見ること。 なによりも食べることが大好きです。